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A Câmara Municipal de Santa Bárbara d’Oeste promoveu na tarde desta sexta-feira (9) a palestra “Cuidados com a Coluna Vertebral”, ministrada pelo professor de Educação Física Junior Bueno. A atividade, realizada no plenário da Casa de Leis, foi acompanhada por servidores e teve como foco a conscientização sobre a importância da saúde postural e da prevenção de problemas na coluna.

Promovida pela Escola do Poder Legislativo Barbarense “Vereador Erb Oliveira Martins”, com apoio da Unimed, a palestra apresentou orientações práticas voltadas à melhoria da postura tanto no ambiente de trabalho quanto em casa, além de abordar hábitos do cotidiano que contribuem para o surgimento de dores e lesões.

Durante a apresentação, Junior Bueno chamou a atenção para a alta incidência de lombalgia — dor na região lombar da coluna — que atinge entre 70% e 80% da população adulta. Ele explicou que a condição pode ser classificada como aguda, quando os sintomas têm início súbito e duram menos de seis semanas; subaguda, com duração entre seis e doze semanas; ou crônica, quando persiste por mais de doze semanas.

Segundo o professor, é fundamental fortalecer os músculos paravertebrais por meio de exercícios físicos como musculação e pilates, manter o corpo sempre alongado e ter atenção constante à postura em todas as atividades do dia a dia — seja no trabalho, em casa ou durante o lazer.

Ao final da atividade, Junior Bueno recebeu um certificado de participação da Semana Interna de Prevenção de Acidentes no Trabalho (SIPAT), em reconhecimento à contribuição com a promoção da saúde e bem-estar dos servidores do Legislativo.

O presidente da Câmara, vereador Kifú, destacou a relevância da iniciativa. “Cuidar da saúde dos nossos servidores é uma forma de valorizar quem trabalha diariamente para atender a população. Além de prevenir problemas e melhorar a qualidade de vida, isso reflete diretamente no bom funcionamento da Câmara e, consequentemente, em benefícios para toda a sociedade”, afirmou.

A iniciativa teve como objetivo oferecer conhecimento acessível e estimular mudanças de comportamento que favoreçam a saúde e a qualidade de vida dos participantes.